Sanamente Sanamente
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Mindfulness y Meditación

🌟 Transforma tu día con pequeños momentos de atención plena 🌟

En el mundo acelerado en el que vivimos, encontrar calma puede parecer un desafío. Por eso, nuestra querida psicóloga y especialista en Psicoterapia y Consultoría Sistémica, Tatiana Restrepo Valencia, ha creado para ti la Guía de Mindfulness para la Vida Cotidiana.

Guía obsequio – Mindfulness para la vida cotidianaDescargar

Con más de 8 años de experiencia ayudando a las personas a gestionar el estrés y encontrar un balance, Tatiana comparte en esta guía herramientas simples y efectivas para integrar la atención plena en tu rutina diaria. Descubre cómo reducir la ansiedad, mejorar tu enfoque y disfrutar del presente, un paso a la vez.

🌿✨ En este episodio de Conversemos Sanamente, exploramos cómo llevar una vida más consciente y en calma junto a Tatiana Restrepo Valencia, psicóloga especialista en Psicoterapia y Consultoría Sistémica, con 8 años de experiencia. Moderado por el psicólogo y terapeuta Jorge Montes, conversamos sobre estrategias para reducir el estrés, manejar la autoexigencia y aprender a organizar nuestro tiempo de manera más consciente. Descubre cómo integrar la atención plena y el slow living en tu día a día para conectar con tu bienestar emocional.